28-04-12

De laatste training

roparun, training, diamantpadDe weergoden waren met ons vandaag.

Terwijl het westen van het land werd geteisterd door felle regenbuien hebben wij in de Kempen geregeld de zon gezien.

Toen we vanochtend om half negen samenkwamen aan Café ’t Kruiske in Bevel was het nog grijs maar naarmate we vorderden op onze 30 km lange duurtraining verscheen toch vaak het zonnetje aan de hemel.

“We” dat waren Yannick, Pascal, Danny, Marco, Joris en Jürgen als loper en Nadine, Rudy, Inge, Tom en Luc als fietsers. Etienne en Carine zouden ons volgen met de bezemwagen. Daarnaast hadden we ook nog Peter, Marcel, Dirk en Filip als loper en Tin als fietser van Team 234 te gast.

Iets over negen vertrok de bende. Marco nam een vliegende start. Je zou niet gezegd hebben dat hij vorige week de marathon van Antwerpen nog uitgelopen heeft. Hij werd al snel bijgebeend door Danny. De andere lopers bleven de eerste 6 km samen. Toen lieten Yannick (die een lange en zware nacht op de spoeddienst had gewerkt) en Jürgen (die eigenlijk mee gaat als fietser) de rest gaan. Yannick zou na een uurtje lopen en 11km op de teller in de bezemwagen stappen. Als je na zo’n zware nacht nog zo’n prestatie kunt neerzetten dan hoef je je geen zorgen te maken over de Roparun. Jürgen hield het na 2u10 en 20km lopen ook voor bekeken. Ook een prestatie om u tegen te zeggen, zeker voor een “gelegenheidsloper”.

De andere lopers deden de 30km wel probleemloos uit. Dat zit dus wel goed voor de Roparun. Na afloop van de training hebben we er nog eentje gedronken op het terras van ’t Kruiske (en daarna nog een en daarna nog een …). Nog vier weken te gaan !

Ropa201200353.JPG

meer foto's op onze facebookpagina : https://www.facebook.com/#!/media/set/?set=oa.41564276512...

19:17 Gepost door Teamcaptain Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: roparun, training, diamantpad |  Facebook |

24-03-12

Verwachtingen

Nog twee maanden scheiden ons van de start van onze achtste Roparun.

Het is een drukke week geweest met de voorbereidingen van onze derde inzamelactie : onze Paasactie. Maandag, dinsdag en woensdag werden massa’s zakjes gevuld met Paaseitjes en maandag worden er ook nog eens 100 fruitpakketten klaargemaakt. Ons standje in de inkomhal van het kantoorgebouw van VIVIUM in Antwerpen is ook klaar.

23032012792.jpg

Omdat er naast het geld inzamelen ook nog moet gelopen worden zijn we vandaag het Waasland onveilig gaan maken. Om 9u stonden 6 lopers (Pascal, Selena, Gunther, Joris, Kurt en Danny) samen met 5 fietsers (Tom, Luc, Rudy, Jürgen en Nadine) klaar in Sint-Niklaas voor een tocht van bijna 21 km. Het weer was perfect en de sfeer zat even goed.

Net na de start was er wel een probleempje met een afgelopen ketting maar Roparunners als we zijn werd dat probleem snel uit de wereld geholpen.

Met de conditie van de lopers zit het alvast heel goed. Onze “traagste” loper had minder dan 2u nodig voor de 21km.

IMG_1056.JPG

IMG_1076.JPG

Na afloop van de training en een verfrissing op het terras van Pascal trokken we met z’n allen naar het centrum van Sint-Niklaas waar Kurt ons had uitgenodigd om “een pistoleke” te komen eten. Het bleek echter meer dan gewoon maar “een pistoleke” te zijn. Het werd immers een driesterren ontbijt. De teamcaptain hoopt maar dat de verwachtingen nu niet te hoog geschapen zijn bij de teamleden want zoiets kunnen wij tijdens de Roparun zelf nooit aanbieden Knipogen.

21:07 Gepost door Teamcaptain Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: roparun, training, actie, inzamelen |  Facebook |

28-01-12

Training

Onze eerste groepstraining leek wel een echte Roparun !

We hadden om 9u30 afgesproken in Lier maar om 8u kreeg de teamcaptain al een berichtje van Carine en zoon Yannick. Zij zouden niet kunnen meedoen aan de loop want hadden last van een andere loop : buikloop.

Een half uur later kwam een berichtje van Tom. Hij zou “iets” later zijn want stond in de file op de E313.

Nog eens een half uur later belde Inge. Zij was met de fiets onderweg naar Lier maar moest wegens een gebroken zadelpen terug naar huis keren. Kurt belde dat hij onderweg nog even een sanitaire stop moest maken maar uiteindelijk zijn we toch gestart geraakt en iets voor de klok van tien begonnen 4 lopers en 2 fietsers ter hoogte van “Molbrug” aan hun tochtje langs de Grote Nete, Kleine Nete en het Netekanaal.

De lopers wilden blijkbaar snel opwarmen want de eerste kilometers werden aan een tempo van 12 à 13 km/u afgelegd. Ongeveer halfweg besloot Kurt om het iets rustiger aan te doen. Nou ja, rustig … hij bleef toch een tempo van 11km/u aanhouden. Na iets meer dan een uur waren we terug aan onze vertrekplaats. Gelukkig hadden we niet de wind van vorige week.

Volgende groepstraining binnen een maand : 16,50 km in het Kempische Vorselaar.

IMG_0759.JPG

IMG_0775.JPG

 

IMG_0761.JPG

17:01 Gepost door Teamcaptain Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, roparun, training, lier |  Facebook |

27-01-12

Stil en toch niet stil

Bestaat Team 231 nog wel vragen jullie je misschien af ?

Niet ongerust zijn,  we zijn misschien stil maar we zitten niet stil.

Morgen gaan we met een aantal teamleden een groepstraining doen. Om 9u30 vertrekken we in Lier met een 5 lopers en 4 fietsers voor een tochtje van 12,20 km langsheen het Netekanaal en de Nete.

Lier 1225.jpg

En vanaf 6 februari  organiseren we onze tweede inzamelactie : een wafel- en appelverkoop. Deze verkoop gaat voornamelijk door in de gebouwen van P&V en Vivium in Brussel en Antwerpen, daar waar de meeste van onze teamleden werken.

Ook onze “externe” teamleden doen uiteraard hun best.  Onze actie moet nog beginnen en zowel Selena als Joris hebben al bestellingen binnen. We hopen toch minstens onze Sinterklaas actie te evenaren.

Ook de teamsamenstelling begint stilaan definitief te worden. Zonder tegenslagen (hout vasthouden !) staan op 26 mei Marco, Quentin, Yannick, Kurt, Gunther, Selena, Joris en Geert aan de start in Parijs als lopers. Zij zullen begeleiding en ondersteuning krijgen van Nadine, Etienne, Inge, Tom,  Carine, Tim, Chris, Nicolas, Kim en Luc. We beseffen dat dit een minimale bezetting is maar dat heeft ons de afgelopen jaren niet tegengehouden en dat zal het dit jaar ook niet doen.

19:57 Gepost door Teamcaptain Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: roparun, actie, training, lier |  Facebook |

22-05-11

Laatste training

Met nog twintig dagen te gaan vóór de start begint het echt wel te kriebelen.

Gisteren was het in Rotterdam de laatste teambijeenkomst in Rotterdam. Naast de shirts voor de lopers kregen we daar ook de stickers die we op onze wagens moeten kleven. Zoals de traditie het vraagt hebben we ook 4 mascottes gekocht. Elke wagen krijgt immers een mascotte en na afloop van de Roparun worden deze mascottes toegekend aan iemand die zich “uitzonderlijk” heeft ingezet voor de Roparun tijdens de laatste campagne.

Vorig jaar hebben we er bijvoorbeeld eentje gegeven aan Veerle. Om 7u55 keek zij nog uit naar een gezellig weekend met man en kinderen. Om 8u kwam er dan een telefoontje met de vraag of zij ons niet uit de nood kon helpen omdat er in laatste instantie een teamlid was weggevallen en om 9u stond ze gepakt in Antwerpen klaar om mee naar Parijs te gaan.

We kregen echter ook minder goed nieuws te horen (sinds gisteren wordt dat officieel een "oeps" genoemd). Eén van de dorpjes waar wij de afgelopen jaren een slaapplaats hadden is nu een “verboden te stoppen” zone geworden. Dat betekent dat je daar wel door mag rijden maar dus niet mag stoppen om te wisselen, laat staan om te slapen. Dat wordt dus even zoeken naar een alternatief.

 

ropa teammeeting.jpg

En vandaag hadden we, voor zij die het wensten, dan onze laatste grote training : het 31 km lange Diamantpad doorheen de Antwerpse Kempen. Om 9u stonden onze lopers Erwin, Pascal, Yannick en Kurt samen met fietsers Tim, Tom, Carine, Rudy en Luc klaar voor het vertrek. Werner en Kim volgden met de bezemwagen. De collega’s van Team 234 van ING Life hadden Jef, Peter en Filip afgevaardigd. Het leek er even op dat we, net als vorig jaar, kletsnat zouden worden maar het weer klaarde heel mooi uit en we zijn perfect droog gebleven.

ropa diamant 1.jpg

Na 20 km stapte Yannick in de bezemwagen wegens een lichte pijn aan de knie. In dit stadium is het beter voorkomen dan genezen en stoppen was dan ook de beste beslissing. Kurt en Jef hadden op voorhand al bepaald dat zij na 25 km zouden stoppen. De andere lopers hebben de 31 km uitgelopen.

ropa diamant 2.jpg

Na afloop hebben de twee teams nog gezellig verbroederd op het terras van Café ’t Kruiske en hebben we nog enkele afspraken gemaakt voor het Roparunweekend. We gebruiken tenslotte dezelfde locatie om alles in te pakken en uit te pakken.

 

20:39 Gepost door Teamcaptain Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: roparun, training, meeting |  Facebook |

20-03-11

Training Sint-Niklaas

Om 9u stonden 6 Roparunners klaar in Sint-Nklaas voor een training van ruim 20 km : Pascal, Yannick en Kurt als lopers en Rudy, Carine en Luc als fietsers.

DSCN2993.JPG

Rudy en Pascal hadden een pittig parcours uitgestippeld. Af en toe een mooi klimmetje en zelfs enkele stukken over het enige echte Roparunparcours. Al was dat laatste niet altijd even duidelijk. 

sintniklaas.jpg

 

Nu was het immers klaarlichte dag en tijdens de Roparun passeren we daar in het midden van de nacht van Zondag op Maandag. Maar bijvoorbeeld de kerk van Elversele was dan weer wel een heel herkenbaar teken op de kaart.

 

DSCN2995.JPG

Na de training trakteerde Hilde, als zaakvoerder van Reizen Van Laere één van onze hoofdsponsors, ons op een heel smakelijke cake.

 

Volgende “groepstraining” wordt de Ronde van Zele van de Kloddelopers. Maar in afwachting hebben we natuurlijk ook onze eigen Ontbijtjogging op 10 april, waar trouwens ook gewone wandelaars heel erg welkom zijn. We herinneren iedereen eraan dat deelnemen met ontbijt enkel kan via voorinschrijving en dit nog tot 1/4/2011.

21:48 Gepost door Teamcaptain Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: roparun, training, sint niklaas |  Facebook |

02-05-10

Het Diamantpad

Nog drie weken te gaan en dan is het bij ons de traditie dat de laatste grote duurloop wordt gelopen, bij voorkeur in groepsverband.

Plaats van afspraak is traditioneel Café 't Kruiske in Bevel waar om 9u Inge, Nadine, Kim, Pascal, Marco, Bernard, Rudy, Chris en Luc in de gietende regen klaar stonden voor een tocht van ruim 30 km : het Diamantpad doorheen de Antwerpse Kempen. Ook Peter, Filip, Davy en Hilde van Team 234 waren aanwezig. De volgwagen werd bestuurd door "onze" Hilde met Carine als copiloot.

Hoewel deze route volledig is aangeduid met mooie bordjes hebben we toch gebruik gemaakt van een zelfgemaakte route beschrijving "à la Roparun". Deze beschrijving moest dus ook van onder naar boven worden gelezen.

Na ruim een uur hield het op met regenen en konden we een paar uur droog lopen en fietsen maar even na de middag werden de hemelsluizen opnieuw opengetrokken.

Al bij al toch weer een geslaagde training maar we rekenen tijdens het Roparunweekend toch op iets beter weer.

Ropa00407

 

Ropa00412

 

Ropa00415

19:07 Gepost door Teamcaptain Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: roparun, training, diamantpad |  Facebook |